تضمنت الحلقة محاضرة ألقاها طالب الماجستير (علي عبد الحسين خليفة)، استعرض فيها آليات تأثير الإجهاد التأكسدي على الوظائف الحيوية للجسم. وأوضح الباحث أن فهم هذه العمليات يمهد الطريق لاعتماد استراتيجيات وقائية فعالة تعتمد على دمج أنماط الحياة الصحية وإدارة التوتر.
شددت المحاضرة على ضرورة استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لدعم آليات الدفاع الطبيعية في الجسم، مؤكدة أن الخيارات الواعية في الحياة اليومية هي السلاح الأول لمكافحة الإجهاد التأكسدي وتعزيز الرفاهية العامة والوقاية من الأمراض المزمنة.
